Грэпплинг в Омске – эффективная борьба для всех уровней подготовки

Хотите освоить грэпплинг в Омске? Это один из самых динамичных и технических видов борьбы, который сочетает в себе приемы бразильского джиу-джитсу, самбо, вольной и классической борьбы.
Записаться на бесплатную тренировку

Что такое грэпплинг?

Грэпплинг – это борьба, в которой используются болевые и удушающие приемы, контроль в партере и тактическое мышление. В отличие от классических видов борьбы, здесь разрешены элементы из разных единоборств, но без ударов.
Этот стиль активно используется в MMA (смешанных единоборствах) и является основой для успешного бойца. Однако, грэпплинг – это не только спорт, но и эффективный метод самообороны, который подойдет как мужчинам, так и женщинам.

Хотите узнать, чем грэпплинг отличается от BJJ?
Подробнее о бразильском джиу-джитсу →

Почему грэпплинг

  • Грэпплинг работает в реальном бою

    В уличной драке или MMA бой часто переходит в партер. Грэпплинг учит контролировать противника на земле, ставить удушения и болевые — без лишних бросков и зрелищных приёмов. Это практичнее, чем классическая борьба, где много энергии тратится на стойку и амплитудные движения.

  • Техника важнее силы

    Не нужно быть мощным или тяжёлым, чтобы победить. Грэпплинг строится на рычагах, распределении веса и правильных углах. Худой, но техничный боец может обезвредить крупного соперника — в отличие от дзюдо или вольной борьбы, где взрывная сила часто решает всё.

  • Меньше правил — больше возможностей

    Здесь нет жёстких ограничений, как в греко-римской борьбе или самбо. Можно использовать удушающие и болевые, использовать любые захваты. Это развивает адаптивность: мы учимся импровизировать, а не действовать по шаблону
Записаться на заниятие

Наши тренеры по грэпплингу

  • Сергей Пономарев
    ТРЕНЕР по BJJ и грэпплингу
    Коричневый пояс по BJJ
    Судья 3 категории UWW
    Победитель и призёр турниров: AJP, Ермак, чемпион СФО 2014, 2015гг.
    Тренерский стаж 5 лет
    Направления: BJJ, грэпплинг
  • Евгений Иванов
    ТРЕНЕР по BJJ и грэпплингу
    Пурпурный пояс по BJJ
    Образование: СибГУФК
    кафедра восточных единоборств
    Призер турниров Ермак
    Тренерский стаж 3 года
    Направления: BJJ, грэпплинг
  • Сергей Жаворонков
    ТРЕНЕР по грэпплингу
    Судья 3 категории UWW
    Тренерский стаж 2 года
    Направления: Грэпплинг

Расписание:

Наш адрес: г. Омск, Степанца 6к1, 2й этаж
Понедельник, среда, пятница:
Тренер: Сергей Жаворонков


9:30-11:00 дети грэпплинг
16:00-17:30 дети грэпплинг
19:30-21:00 взрослые грэпплинг
Вторник, четверг, суббота:
Тренер: Сергей Пономарев/Евгений Иванов


10:00-11:30 дети грэпплинг
16:00-17:30 дети грэпплинг
18:30-20:00 взрослые грэпплинг

Цены

Разовое посещение: 500 рублей
Доступны индивидуальные тренировки
12 ТРЕНИРОВОК
Срок действия 1 месяц
3 000 ₽
Доступ в выбранный класс

12 тренировок в течении месяца
Записаться
36 ТРЕНИРОВОК
Срок действия 3 месяца
8000 ₽
Доступ в любые классы

36 тренировок в течении 3 месяцев
Записаться
72 ТРЕНИРОВКИ
Срок действия 6 месяца
15 000 ₽
Доступ в любые классы

72 тренировки в течении 6 месяцев
Записаться

Почему стоит тренироваться у нас?

  • Профессиональный тренерский состав

    Все наши тренеры имеют спортивное образование и многолетний опыт работы, что гарантирует качественное обучение и безопасность на тренировках.

  • Действующие спортсмены

    Воспитанники нашего клуба регулярно занимают призовые места на турнирах, что подтверждает эффективность нашей методики тренировок.

  • Индивидуальный подход

    Мы учитываем особенности каждого ученика, помогая прогрессировать в комфортном темпе и достигать личных целей.

  • Мотивация и поддержка

    Тренируясь у нас, вы становитесь частью сильного сообщества, где каждый поддерживает друг друга на пути к новым достижениям.

Отзывы наших учеников

  • Антон Молдаков
    Руководитель в IT компании
    Занимаюсь с тренером Сергеем Пономаревым с начала 2022 года. До этого не имел серьезного опыта занятия боевыми искусствами и был скептически настроен. Но BJJ и грэпплинг, под руководством опытного тренера, открыло огромный мир безграничного совершенствования и работы над собой, открытое и дружелюбное комьюнити.

    При грамотных отработках и хорошей разминке, совершенно не травмоопасно, в сравнении с другими боевыми искусствами.

    Стоить отменить вовлеченность тренера в процесс тренировки. Сергей сам активно отрабатывает, то что показывает и не пропускает спаринги в конце тренировки!
    А также, индивидуальный подход, подскажет всем и каждому во время отработок. Индивидуальный подход особенно чувствуется, во время подготовки к соревнованием, там вплоть до советов по спортивной диете.

    Вообщем, горячо рекомендую, попробовать тренировки под руководством тренера Сергея!
  • Владимир Кейль
    Тим лид в IT компании
    Я начал заниматься грепплингом без опыта каких либо единоборств, но не испытал никаких проблем в тренировочном процессе. Тренер Сергей Пономарев уделяет отдельное внимание каждому пришедшему на тренировку, что сильно помогает начинающим спортсменам. Также хотел бы отметить отличную атмосферу на тренировках! Все проходит в дружеской позитивной обстановке где каждый участник готов помочь как с теорией, так и с практикой. Благодаря такому подходу занятия спортом рассцениваются не как рутинная обязанность, а как приятное времяпрепровождение с друзьями и единомышленниками!
Made on
Tilda